「找代孕醫院」孕婦如何控制體重？體重超標有什麼危害？

　孕婦承載着家庭的夢想，每個女性在懷孕期間都會體重增加，但是體重增加會有一定的範圍，如果過度會造成很多不必要的麻煩，那麼孕婦如何控制體重？體重超標有什麼危害？小編給孕婦整理了相關知識。

　一、孕婦如何控制體重？

　懷孕早期

　懷孕初期，有些孕婦有孕吐反應，會覺得吃不下飯。可適當補充維生素B2、B6和K，以減少孕吐。懷孕早期需要補充葉酸，以防止神經管畸形。

　有些家庭，過分注重孕婦，早孕就靠大魚大肉的營養，這是不對的。早孕時，胎兒發育非常緩慢，寶寶4-8周大，只有花生那麼大，沒有母親的額外營養。這個時候主要是為了避免藥物作用，避免輻射，以免在胚胎分化早期造成問題。吃和懷孕前一樣的食物就行了。如果沒有前置胎盤，如不適合運動的情況。建議每天鍛鍊。

　懷孕中期

　中期4-6個月。胚胎穩定了，懷孕前三個月的嘔吐症狀也減輕了。

　飲食還是日常，每天多吃新鮮果蔬，保證每天1個雞蛋，一杯2 00~250ML的牛奶。孕婦飲用純牛奶、脱脂牛奶或奶粉都是可以接受的。

　懷孕晚期

　孕晚期6-9個月，這段時間是胎兒發育最快的時間，要保證充足的睡眠，合理的飲食，適當補充鈣和鐵，飲食中，豬肝、瘦肉、雞蛋黃中富含鐵，蝦皮中富含鈣。多吃是合適的。

　二、孕婦體重超標有什麼危害？

　妊娠期糖尿病風險增加

　妊娠6、7個月後，越來越多的孕婦通過葡萄糖篩查試驗和葡萄糖耐量試驗(OGTT)診斷為妊娠期糖尿病(GDM)。其中一個主要原因是孕期體重增加太多太快。臃腫的身體，肯定需要胰島細胞分泌更多的胰島素，以維持體內糖、脂肪和蛋白質的代謝和三種主要營養物質的儲存。寶寶長大了，媽媽也長大了，當小胰島不堪重負時，糖尿病就出現了。

　懷孕是高的增加血壓風險

　妊娠期高血壓是最常見的妊娠併發症，也是對母嬰健康的主要威脅。研究表明，孕婦在懷孕期間有高血壓。懷孕期間的體重增加通常比血壓正常的母親要高。孕期體重過度快速增加是妊娠期高血壓的重要原因之一。

　胎兒是巨大胎兒

　如果孕期營養太豐富，特別是在孕中期和晚期，孕媽媽的體重增加太多、太快，寶寶就會變大——出生體重超過4000克就叫巨大兒。研究表明，當孕期體重增加超過18公斤時，巨大兒的發生率超過10%。這可能會影響嬰兒一生的健康，因為巨大兒更有可能在童年和成年時期發展為肥胖和疾病。

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