不孕不育醫院環境_孕期吃什麼對皮膚好且對胎兒沒有傷害？孕婦吃橙子對胎兒好嗎？

　懷孕期間，孕婦對於飲食方面有安排如果能達到均衡營養的飲食，就可以讓孕婦自身和胎兒的營養補充都很有利，而且選擇適合的食物還對皮膚好。那麼，孕期吃什麼對皮膚好且對胎兒沒有傷害？孕婦吃橙子對胎兒好嗎？一起來看看吧。

　一、孕期吃什麼對皮膚好且對胎兒沒有傷害？

　孕期在飲食方面的合理安排，不但可以讓皮膚可以更加好，並且還對胎兒有利且沒有傷害。具體如下：

　1.小番茄：小番茄本身就含有番茄紅素，還含有維生素C等多種營養物質，這些物質不但能讓皮膚變得相當的白嫩，對胎兒的營養補充也都很有利。因此孕婦平時多吃小番茄還能為胎兒提供到相當好的營養物質，對胎兒的皮膚也都會達到白嫩的效果。

　2.牛奶：牛奶有着相當豐富的營養成分，經常喝牛奶能夠很好的增加皮膚的張力，就可以讓皮膚變得更加白皙，因此想要讓自己和胎兒的皮膚好，孕婦都可以在孕期多喝牛奶。牛奶內還有着很多的鈣質，孕婦多喝牛奶還能夠幫助胎兒的骨骼和牙齒的發育。

　3.西蘭花：西蘭花這種蔬菜裏含有着相當豐富的維生素A、維生素C、胡蘿蔔素成分等等，這些營養物質都會對於皮膚存在着相當好的保健效果，還能增加皮膚的弱性，因此孕婦在孕期經常吃西蘭花都能夠讓自己的皮膚很好，也能讓胎兒的皮膚變得很白嫩。

　二、孕婦吃橙子對胎兒好嗎？

　孕婦吃橙子對胎兒一般都是有好處的，有利於營養的補充，對胎兒的生長髮育也都很有利，不過必須要適量進食，如果孕婦進食後有不適的症狀，必須要馬上就醫。

　橙子是屬於維生素C最好的來源，對於孕婦而言，一般都是會對自身的免疫系統健康和胎兒的發育都是會有好處。維生素C都有利於鐵、鈣、葉酸的吸收和作用，也有利於預防孕婦出現貧血症狀。維生素C對於胎兒的骨骼、牙齒的發育、造血系統的那健全、機體抵抗力的增強都會有着很好的促進作用。倘若孕婦在懷孕早期嚴重缺少維生素C也許就會有流產的風險性。缺少維生素C還有可能會導致孕婦患上壞血病，而且嚴重的情況下還有可能會造成胎膜早破，導致胎兒死亡。所以，孕婦在懷孕期間都是需要補充維生素C物質，防止造成維生素C缺少的情況出現，橙子內含有比較高的維生素C含量，可以用來幫助孕婦平時的維生素C補充，有利於胎兒的健康發育。

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